Perşembe , Kasım 27 2014
Son Haberler
Anasayfa / Sağlık / Baş ağrısı nasıl önlenir ?

Baş ağrısı nasıl önlenir ?

Baş ağrısı nasıl önleriz ?

Hamile kadınların en çok şikâyet ettikleri bir konu da baş ağrısıdır.

Fakat, Amerikan Hamilelik Derneği bazı durumlarda baş ağrısının önlenebileceğini söylüyor.

İşte hamilelikte baş ağrısını önlemek için bazı öneriler:

· Yeterince uyuduğunuzdan emin olun ve gevşemek için biraz dinlenin.

444vk7

· Sağlıklı besinlerle sık sık, fakat az yemek yiyin. Düşük kan şekeri baş ağrısına neden olabilir.

· Bol bol sıvı tüketin.

· Düzenli egzersiz yapın.

· Tansiyona bağlı baş ağrısını önlemek için mümkün olduğunca stresten uzak durun.

· Vücudunuzun duruş şekline dikkat edin.

· Kafein alımınızı sınırlandırın. Fakat aniden kafeini kesmeyin. Çünkü bu da baş ağrısına neden olur.

Hakkında Arzu El

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top