Son Haberler
Anasayfa / Dini Bilgiler / Ramazanda Nasıl Kilo Verilir

Ramazanda Nasıl Kilo Verilir

Sponsorlu Bağlantılar

Ramazanda Nasıl Kilo Verilir
Ramazan ayı diyet yapanlar için de bir fırsattır. Her diyette olduğu gibi ramazan diyetinde de diyet yaparken, sağlığa dikkat edilmelidir.

İşte Ramazan diyetinde yiyebilecekleriniz:

Sponsorlu Bağlantılar

– Yağsız kepekli tost iki dilim light ekmek ve bir kibrit kutusu peynir.
– Bir su bardağı ayran veya diyet süt, domates, salatalık, maydanoz. Yatarken bir porsiyon meyve muz, incir, üzüm ve kavun hariç.
– Doyana kadar bir yemek kaşığı sıvı yağla yapılmış sebze yemeği, salata, 200 gr diyet yoğurt ve bir dilim kepekli ekmek.
– Altı yemek kaşığı pilav, makarna, salata, 200 gr diyet yoğurt haftada bir iki kez bu mönüyü uygulayabilirsiniz.

Hakkında Serkan

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll To Top