Ramazanda Susamamak İçin Ne Yapmalı
– Sahurda aşırı yağlı gıdaları tüketmekten kaçınılmalı.
– Çay gibi kafein ihtiva eden içeceklerden sahurda bolca tüketilmeli.
– Bulunulan ortamın sıcaklık değerini düşürücek önlemler alınmalı.
– Çok gerekmedikçe dışarıya çıkılmamalı.
– Vücuda su kaybettirecek fiziksel aktivitelerden kaçınılmalı
– Sahurda içilen su çok soğuk olmamalıdır , çünkü soğuk su vücud tarafından hızla dışarı atılır ve bu nedenle gün boyu susuzluk çekmek zorunda kalırız.
alıntı
