Dikkat dağınıklığından nasıl kurtulabilirim?
Kitap okuyun. Kitapların özetini çıkarın.
Resim yapın. Çevrenizde resmini yapmaya değecek birşey mutlaka vardır.
Bir müzik aleti çalın.
Dikkatinizi bir noktaya vereceğiniz, aynı zamanda keyif aldığınız bir oyun oynayın. Bilgi, hafıza ve dikkat gerektirenleri tercih edin. Kelime oyunları, sayı oyunları vb.
Yukarıdakilerden hangisini isterseniz, hangisi için yeterli bilgi ve donanımınız varsa seçin birini (sadece birini) ve sizi memnun edecek bir sonuca varıncaya kadar bununla ilgilenin.
Ben bu konularda uzman değilim, ama bir ara benzer bir sorun yaşamıştım ve ben bir süre roman okuyup özetini çıkarmakla, bir ara resim yapmakla, şimdi de sudoku çözmekle sorunumdan tamamen kurtuldum.
Yine de bir uzmandan yardım almanın her zaman en doğru çözüm olduğunu biliyorsunuz.
