En Faydalı İçecekler
Faydalı içecek diyince ilk akla gelen elbetteki sudur. Su dışında sağlığa en faydalı içecekler şunlardır:
Portakal Suyu
Katarakt ve kansere karşı koruma sağlar, bağışıklık sistemini güçlendirir. En iyi C vitamini deposudur.
Soya Sütü
Kalp hastalıkları riskini azal¬tır. Soya sütü çözünebilir lifler ve soya proteini içerir. Bu da kötü kolesterol, yani trigliserit seviyesini düşürür, kardiyovasküler hastalık riskini azaltır.
Yeşil Çay
Osteoporoz, kanser ve kalp hastalıkları riskini azaltır. Yeşil çayın içeriğinde bol miktarda flavonoit ve polifenol bulunur. Bu doğal antioksidanlar hücreleri kansere yol açabilecek maddelerden korur ve vücuttaki serbest radikalleri nötralize etmeye yardımcı olarak tümör büyümelerini engeller.
Nane Çayı
Kramp ve hazımsızlık giderir. Nanenin spazm giderici özelliği vardır.
Sıcak Çikolata
Ruh halinizi iyileştirir, kalp hastalıklarına karşı korur
