Kadınların kanserden korunması
Kanser çağımızın hala en tehlikeli hastalığı olarak yerini korumaktadır. Bilakis her geçen gün kanser vakaları çoğalmaktadır. Kadınlarda kanser vakaları da aynı oranda yüksek rakamlara ulaşmış durumda.
Kadınlar arasında kanser vakalarında ilk sırayı akciğer kanseri alıyor. Göğüs kanseri ve bağırsak kanseri de kadınların sağlığına çok ciddi bir tehlike unsuru olarak sıralanmak. Kanser tehlikesinden uzak durmak ve riskini azaltmak için aşağıdaki bilgileri mutlaka uygulayın…
Kanseri önlemenin yolları şunlardır:
Sigara içmeyin ve tütün maddelerinden uzak durun. Sigara dumanına maruz kalmaktan kaçının.
Günlük rutininizde fiziksel antrenmana da yer verin.
Kilonuz, boyunuza ve yaşınıza uygun olsun.
Sebze, meyve, tahıl ürünleri ve balığın dahil olduğu çeşitli yemeklerle beslenin. Sodyumun ve yağın fazla olduğu besinlerden kaçının.
Güneş ışınlarına fazla maruz kalmayın. Dışarı çıktığınızda güneş kremi kullanın.
Alkol alacaksanız, aşırıya kaçmayın.
Düzenli olarak doktorunuza görünün.
Kanserojen maddeleri kullanmaktan kaçının.
Bebek emzirin… Tabi mümkünse.
