Sahurda Yenmesi Gerekenler
Sahurda yiyeceklerinizi ağır ve küçük porsiyonlarla yemeli, kızartma türü yemeklerden uzak durmalı, hamur işleri, turşu gibi tuzlu gıdalar, şerbetli tatlılar, işlenmiş et ürünleri (sosis, sucuk,salam) gibi yiyecekler kaçınmaz gerekenlerdir, unutmayın.
Şimdi sizlere Sahurda hangi yiyecekler yenilmeli hemen listesini veriyoruz önerilen yiyecekleri daha fazla tüketirseniz sahurda rahat bir gün geçirmeniz iftarı daha rahat karşılamanız mümkün olabilir..
Beyaz ekmek yerine kepek ekmeği
Et, süt, yoğurt, peynir (proteinden zengin ürünler)
Kuru baklagiller, kepekli makarna, esmer pirinç
Sebze yemekleri
Kuruyemişler (fındık, fıstık, badem, ceviz)
Yemekten bir saat sonra süt
Bol bol su
Sebzeli börek
Su ihtiyacınız gidermek için komposto, hoşaf
Taze meyve
Sütlü tatlılar
