Size Uygun Spor Hangisi?
Spor yapmamak için birçoğumuz kışın soğuk ve kirli havayı, yazın ise aşırı sıcakları gerekçe gösteriyoruz.Ve buda spor yapmamızı engelmeye yetiyor işi gücü bahane edip spor yapmayı ihmal ederek sağlığımıza ne kadar zarar verdiğimizi tahmin bile edemiyoruz.
Bazen yaşımız engel oluyor, bazen hastalıklarımız. Uzmanlar hangi yaşta olursa olsun spor yapmanın çok faydası olduğunu belirterek, Ancak bu sporu yaparken yaşımız, hastalıklarımız, taşıdığımız riskler, spora yaklaşımımız bile sağlığımızı etkileyebiliyor. Örneğin erkekler daha iddialı, yarışmalı dediğimiz örneğin halı saha futbolu gibi sporları daha çok tercih ettiğinden sakatlık ve kalp problemi yaşama riski de yüksek oluyor.
Ama spor yapmak ve daha sonra yapmayı bırakırsanız yararlı etkileri kısa sürede kaybolur. Profesyonel sporcu da olsanız, bıraktığınız zaman bu etkiyi yaşarsınız ve geçmişte yaptığınız spor ileri yaşlarda size avantaj sağlamaz.
